자기 패배적인 사고에 의해 억제되기 때문에, 심리상담/치료사는 부정적인 사고를 규명하고 변화시키는 인지적 시연 기법을 사용하는 것이 좋다. 내담자가 심리상담/치료 회기에서 자기 의심을 논박하는 것을 배울 수 있으며, 그들은 새로 획득한 인지행동적 기술을 실생활에 적용할 수 있게된다.
A. Ellis는 "비합리적인 생각이 부적절한 정서로 이어지고 , 또한 부적절한 정서는 결국 부적절한 행동으로 이어지므로 합리적인 생각을 하도록 하여, 그러한 합리적인 생각이 적절한 정서와 행동으로 이어지게 하는 것이 RET의 핵심적인 과제다."라고 하였다.
다. 상담의 목적과 목표
1) 상담목적
만들 수 있다는 가정에 근거 (2)구조화된 심리 교육적 모형-숙제를 강조-치료회기-일상생활에서 적극적 역할-내담자의 책임강조-변화를 위해 인지적 전략과 행동적 전략을 사용 (3)조작적(능동) 조건형성과 모델링행동 연습 같은 행동적 기법 들은 사고의주관적과정과 내적대화에도 적용시킬 수 있다.
만들 수 있다는 가정에 근거 (2)구조화된 심리 교육적 모형-숙제를 강조-치료회기-일상생활에서 적극적 역할-내담자의 책임강조-변화를 위해 인지적 전략과 행동적 전략을 사용 (3)조작적(능동) 조건형성과 모델링행동 연습 같은 행동적 기법 들은 사고의주관적과정과 내적대화에도 적용시킬 수 있다.
스트레스 등의 정서 문제를 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 내담자에게 교육함에 있어 자기-대화및 대처 기법에 중점을 둔다(Meichenbaum, 1977).
벡, 엘리스, 마이켄바움 외에 인지개입적 구성과 인지치료의 통합을 기반으로 한 인지행동치료의 초기 성장에 이바지한 주도적 인물은 다음과 같다.
상담 진행 기간이 짧다. 물론 이는 각 상담 이론이 지향하는 목표가 다르기 때문이라고 볼 수 있다. 상담이 지향하는 목표가 다른 관계로 그것의 성취에 도달하는 기간 또한 다른 것이 당연하겠지만, 현대 상담이 주로 단기화되는 경향이 있음을 감안한다면 인지행동적 접근은 나름대로 충분한 경쟁력
인지행동모델에 입각한 치료과정은 문제를 일으키는 잘못된 가정과 사고의 유형을 확인 ․ 점검하고, 재평가하여 수정하도록 격려하고 원조한다. 이 접근에 포함되는 치료적 하위접근 중에 행동치료, 인지치료, 합리정서치료, 현실치료, 인지행동치료가 있다(Glliland & James, 1997). 이들 치료 모델간 차
준비함
3. 상담의 진행과정
(1) Beck의 인지치료에서의 3가지 달성과정
① 내담자의 부정적인 사고를 찾아내어 적절한 적응사고로 대치
② 내담자의 사고과정에서 오류, 인지적 오류를 찾아내어 수정
③ 부정적인 자동적사고와 인지적오류의 기저인 역기능적 인지도식을 찾아 현실적으로 바꿈
회피하는 것이 보상적인 자기 훈육을 따르는 것보다 더 쉽다”
-이러한 자기 패배적인 신념들을 내면화함으로써 우리는 자신을 정서적으로 혼란스럽게 하고, 그 혼란을 유지시키는 경향성을 강하게 가지고 있다. 따라서 우리는 정신적으로 건강상태에 있는 것이 실제로 불가능하다.(Ellis,1987b)
내담자가 가지고 있는 비합리적 신념체제를 변화시키는 것이 변화를 위해 훨씬 효과적이라고 주장했다. 이 장에서는 인지상담이론을 적용할 수 있는 소설, 드라마 등을 선정하여 전체 내용을 요약한 뒤, 인지상담이론에서 적용하는 치료기법을 토대로 문제점을 분석하고 해결책을 제시하기로 하자.